بایگانی ماه: آذر 1399

سیستم ایمنی بدن شامل مجموعه‌ای پیچیده از سلول‌ها، فرآیندها و مواد شیمیایی است که به طور مداوم از بدن‌مان در مقابل عوامل بیماری‌زا از جمله ویروس‌ها، سموم و باکتری‌ها محافظت می‌کند. با سالم نگه داشتن و تقویت سیستم ایمنی بدن در طول سال می‌توان احتمال ابتلا به انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها را کم کرد. علاوه بر این انتخاب یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مغذی، خواب کافی و ورزش هم از دیگر راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌روند.