مکمل کلسیم


کلسیم چیست؟

کلسیم (Calcium) ماده معدنی است که به دلیل نقش اصلی در سلامت استخوان شناخته شده است. کلسیم همچنین به حفظ ریتم قلب ، عملکرد عضلات و موارد دیگر کمک می کند.کلسیم کلید اصلی رشد استخوان و استحکام استخوان است.

منابع طبیعی کلسیم

شیر، پنیر، ماست، بروکلی، غلات فرآوری شده، محصولات سویا منابع خوبی از کلسیم هستند.

چه کسانی باید کلسیم مصرف کنند؟

  • افرادی که رژیم وگان دارند
  • افرادی که نمیتوانند لاکتوز را هضم کنند
  • افرادی که مقدار زیادی پروتئین یا سدیم مصرف میکنند
  • افرادی که استخوانهای ضعیف یا نازکی دارند

بهترین قرص کلسیم برای بانوان

انواع مکمل های کلسیم را میتوان برای بانوان نیز استفاده کرد.

قرص کلسیم ایرانی

 

بهترین قرص کلسیم

داروخانه آنلاین تلفارما با فراهم آوردن انواع مکمل کلسیم از برندهای معتبر به شما در انتخاب یک مکمل مناسب کلسیم کمک میکند.