مکمل کلسیم


کلسیم چیست؟

کلسیم (Calcium) ماده معدنی است که به دلیل نقش اصلی در سلامت استخوان شناخته شده است. کلسیم همچنین به حفظ ریتم قلب ، عملکرد عضلات و موارد دیگر کمک می کند.کلسیم کلید اصلی رشد استخوان و استحکام استخوان است.

منابع طبیعی کلسیم

شیر، پنیر، ماست، بروکلی، غلات فرآوری شده، محصولات سویا منابع خوبی از کلسیم هستند.

چه کسانی باید کلسیم مصرف کنند؟

  • افرادی که رژیم وگان دارند
  • افرادی که نمیتوانند لاکتوز را هضم کنند
  • افرادی که مقدار زیادی پروتئین یا سدیم مصرف میکنند
  • افرادی که استخوانهای ضعیف یا نازکی دارند

داروخانه آنلاین تلفارما با فراهم آوردن انواع مکمل کلسیم از برندهای معتبر به شما در انتخاب یک مکمل مناسب کلسیم کمک میکند.