قرص جوشان ویتامین سی 1000 میلی گرم نیچرز پلنتی

قرص جوشان ویتامین سی

قرص جوشان ویتامین سی 1000 نیچرز پلنتی (Nature’s Plenty Vitamin C 1000 mg Effervescent Tablet) تامین کننده ویتامین C موردنیاز بدن است.

انواع قرص ویتامین سی

قرص ویتامین سی در 3 نوع بلعیدنی، جویدنی و جوشان وجود دارد.
ویتامین سی 1000 نیچرز پلنتی از نوع جوشان آن بوده و با طعم توت فرنگی است.

ویتامین سی چیست

ویتامین سی یا اسید آسکوربیک، از جمله ویتامین های محلول در آب است. ویتامین C شناخته شده ترین ویتامین است و در بدن انسان ساخته نمی شود. بنابراین، حائز اهمیت است که آن را از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت کنید.

خواص ویتامین سی

• آنتی اکسیدان

ویتامین ث با خواص آنتی اکسیدانی که دارد به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و درنتیجه از آسیب سلولی جلوگیری می کند.

• تقویت سیستم ایمنی

ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و از این طریق از شدت علائم سرماخوردگی می کاهد و شانس ابتلا به آن را کاهش می دهد.

• ساخت کلاژن

ویتامین سی در فرایند ساخت کلاژن نقش دارد و درصورت عدم وجود مقدار مناسب آن در بدن فرایند بهبود زخم اتفاق نمی افتد.

• کاهش ابتلا به سرطان

با توجه تحقیقات انجام شده مصرف میزان کافی ویتامین ث خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

• سلامت پوست

افرادی که ویتامین سی بیشتری مصرف می کنند بروز خشکی و چین چروک پوست در آنها کمتر اتفاق می افتد.

• جذب آهن

مصرف ویتامین سی باعث می شود جذب آهن از روده ها را افزایش می دهد و به جلوگیری از کمبود آهن کمک می کند.

• سلامت قلب

ویتامین C باعث کاهش فشارخون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

طریقه مصرف ویتامین سی جوشان

روزانه یک عدد قرص جوشان در یک لیوان آب حل شود.

دوز مصرف ویتامین سی

افراد در سنین مختلف مجاز به مصرف میزان مشخصی از ویتامین سی در طول روز هستند. البته اگر بدن بیشتر از این میزان ویتامین سی را جذب کند به دلیل محلول در آب بودن این ویتامین، به راحتی آن را دفع خواهد کرد.

• کودکان (1-3 سال): 400 میلی گرم
• کودکان (4-8 سال): 650 میلی گرم
• نوجوانان (9 تا 9 سال): 1200 میلی گرم
• نوجوانان (14-18 سال): 1800 میلی گرم
• بزرگسالان (از 19 سال و بالاتر): 2000 میلی گرم