پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات

پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم 300 گرمی (Magnum Creatine Monohydrate Powder 300 g) ساخت ایران است. این پودر برای افزایش حجم و قدرت عضلات است و همچنین مؤثر در بهبود عملکرد ورزشکاران و بدنسازان و افزایش کارایی و استقامت بدن است.

مکمل مخصوص عضله سازی

ورزشکاران برای ساختن عضله بسیار تلاش می کنند و می توانند برای تسریع روند کار از مکمل هایی استفاده کنند. یکی از این مکمل ها، پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرم است. این پودر همانطور که از اسمش پیداست حاوی کراتین است. کراتین مکمل نهایی بدن سازی است. بطور عمده در طی دو هفته باعث افزایش توده ماهیچه ای می شود. کراتین، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت و افزایش سطح انرژی است. ورزشکارانی که از کراتین استفاده می کنند قدرت و توانمندی بیشتری دارند. کراتین، برای افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه ها از عمل سنتز پروتئین ماهیچه ها استفاده می کند و به این صورت سبب افزایش رشد ماهیچه ها و بزرگتر و قوی شدن ماهیچه ها می شود. کراتین در افزایش وزن و حجم ماهیچه ها موثر است و به بهبود فرم بدن کمک می کند.

فواید کراتین مونوهیدرات

• برای بهبود کارایی در تمرینات سخت مورد استفاده قرار می گیرد.
• موجب افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه ها می شود.
• موجب بهبود فرم بدن می شود.
• افزایش دهنده حجم عضلات است.

وظیفه کراتین

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. این ماده به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و تمرینات سرعتی به کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. بنابراین برای افزایش حجم ماهیچه های اسکلتی می توانیم مکمل های کراتین مصرف کنیم. زمانی که ورزشکاران کراتین را در برنامه‌های استقامتی خود مصرف می‌کنند، میزان سوخت و ساز بدن آن‌ها به صورت متوسط تا ۶ درصد افزایش می‌یابد و در چربی سوزی آن‌ها نقش موثری داشته است.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات

روزانه 1 پیمانه از پودر را به‌ همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و میل نمایید.