مکمل کودکان
کودکان در سنی قرار دارند که مدام فیزیولوژی آن‌ها رشد می‌کند و در حال تغییر است. در این زمان تأمین مواد مغذی برای بدن ضرورت دارد تا بتواند به رشد طبیعی خود ادامه دهد. کمبود یک ماده معدنی، ویتامین یا درشت مغذی می‌تواند کودک را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهد. افت تحصیلی، ناتوانی در تصمیم‌گیری و لاغری و ضعف جسمانی از جمله تاثیر سوءتغذیه بر روی بدن کودک است. از آنجا که بسیاری از خردسالان قادر به دریافت همه مواد مغذی نیستند، مصرف مکمل کودکان برای آن‌ها توصیه می‌شود. اما بهترین مکمل کودکان چه ویژگی‌هایی دارد؟ فواید مصرف این مکمل‌های تقویتی چیست؟
اکثر بچه‌ها قادرند مواد مغذی کافی را از یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنند. اما برخی کودکان به دلایلی از جمله بیماری‌های سوءجذب (مثل سلیاک)، آلرژی و حساسیت نسبت به یک غذا، بهانه‌گیری و نداشتن علاقه به برخی غذاها، دچار کمبود برخی از مواد مغذی می‌شوند. به طوری که بعد از چند سال اثرات این کمبود روی بدن آن‌ها مشخص می‌شود.
برای مثال کمبود ویتامین D یکی از دلایل ابتلا به نرمی استخوان راشیتیسم است که باید هر چه سریع‌تر درمان شود. فقر آهن و کم خونی هم از دلایل ضعف و بی‌حالی در این گروه سنی است که افت تحصیلی را به دنبال دارد.
از این‌رو باید گفت مصرف مکمل غذایی کودک در افراد خردسال زیر ضرورت دارد:
- کودکانی که به طور منظم وعده‌های غذایی تازه و کامل نمی‌خورند.
- کودکانی که خود را با تنقلات فاقد ارزش غذایی سیر می‌کنند و دیگر اشتهایی برای خوردن غذای مغذی ندارند.
- کودکان مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل آسم یا مشکلات گوارشی که مجبور به خوردن برخی داروها هستند.
- کودکانی که فست بود و غذاهای فرآوری شده می‌خورند.
- کودکانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند و لبنیات و گوشت نمی‌خورند.
- کودکانی مقدار زیادی نوشابه گازدار می‌خورند که ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را از بدن آن‌ها خارج می‌کند.
انواع مکمل غذایی کودک
انواع مکمل برای کودکان می‌تواند به چندین شکل باشد که عبارتند از:
شربت مکمل کودکان
رایج‌ترین نوع مکمل غذایی کودکان به صورت شربت است که با طعم‌های متنوعی تولید می‌شود. خردسالان در مصرف مکمل‌های دارویی بهانه‌گیر هستند و به همین دلیل این شربت‌ها با مزه و طعم مورد علاقه آن‌ها تولید می‌شود. برای مثال می‌توان به شربت آرژی پلاس اشاره کنیم که حاوی روی، کلسیم، روی، پروتئین و سایر مواد مغذی است.
کپسول مکمل برای کودکان
نوع دیگری از مکمل‌های غذایی برای کودکان به شکل کپسول است که برای کودکان بالای 4 سال که قدرت بلعیدن دارند، توصیه می‌شود. برای مثال می‌توان به کپسول جونیور پلاس دوبیس اشاره کنیم که برای این گروه سنی تولید می‌شود و حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است.
قرص مکمل تقویتی خردسالان
یکی دیگر از انواع مکمل کودکان به شکل قرص است که تمامی مواد معدنی، ویتامین‌های ضروری و مواد درشت مغذی را به همراه دارد. برای مثال می‌توان به قرص بایوبیسیکس چیلدرن نیچرز اونلی اشاره کنیم که یک مولتی ویتامین قدرتمند برای خردسالان محسوب می‌شود.
به طور کلی بهترین مکمل کودکان باید حاوی مواد مغذی زیر باشد:
- ویتامین A: این ویتامین به منظور رشد و نمو طبیعی بدن کودک لازم است که به ترمیم بافت و استخوان‌ها، سلامت چشم و پوست لازم است.
- ویتامین‌های گروه B: این ویتامین‌ها به متابولیسم بدن، تولید انرژی روزانه و سیستم گردش خون و سیستم عصبی کمک می‌کند.
- کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین D3: برای جلوگیری از ابتلا به نرمی استخوان و تشکیل استخوان‌ها و جلوگیری ا پوسیدگی دندان در کودکان ضرورت دارد.
- آهن: برای تولید هموگلوبین و رساندن اکسیژن و مواد معدنی به سلول‌های بدن ضروری است.
- ویتامین E: نوعی آنتی اکسیدان است که به سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- ویتامین C: از دیگر مواد معدنی و ریز مغذی مورد نیاز برای سلامت کودکان لازم است.
وجود این مواد مغذی به همراه سایر مواد از جمله ویتامین K یا پروتئین و … در مکمل غذایی کودک ضروری است.
بهترین برند های تولید کننده مکمل کودکان
برندهای ایرانی و خارجی زیادی وجود دارد که انواع مکمل تقویتی کودکان را تولید می‌کنند. بهترین برندهای حال حاضر در بازار عبارتند از:
- یوروویتال
- کاف استاپ
- ویتان
- ویتابیوتیکس
- ویتامینز
- الحاوی
- آمی ویتال
- آپوویتال
- و …
برای تهیه بهترین مکمل کودکان می‌توانید اطلاعات مربوط به هر برند و محصول آن را مطالعه و سپس اقدام به خرید کنید.
نکات مهم هنگام خرید مکمل کودکان
برای خرید انواع مکمل خردسالان باید به چند نکته داشته باشید:
- به دنبال مکمل‌های بدون GMO، رنگ‌های مصنوعی، مواد نگهدارنده شیمیایی باشید و مکمل غذایی گیاهی و طبیعی را خریداری کنید.
- برای فرزند 4 تا 12 ساله خود به دنبال خرید مکمل کودکان با طعم مرکبات (پرتقال، توت فرنگی و …) باشید.
- به تاییدیه سازمان غذا و دارو در مورد محصول خریداری شده توجه کنید. حتی اگر بهترین مکمل کودکان از نوع خارجی را تهیه کنید، اما تاییدیه سازمان غذا و دارو را دریافت نکرده باشد، نمی‌تواند تضمین کننده سلامت فرزند شما باشد.
- مولتی ویتامین یا مکمل باید حاوی بخش زیادی از مواد مغذی مورد نیاز کودکان باشد. از جمله ویتامین D3 برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی، ویتامین B12 برای تأمین انرژی، امگا 3 EPA و DHA برای سلامت قلب و مغز او، ید برای بهبود وضعیت تیروئید و ویتامین E برای حمایت از آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی کودک ضرورت دارند.
- برای کودکان زیر 4 سال کپسول یا قرص خریداری نکنید و به دنبال شربت مکمل کودکان یا قطره تقویتی باشید. این گروه سنی قادر به خوردن قرص و کپسول نیستند.
- برخی از مکمل‌ها ممکن است حاوی مقدار زیادی شکر باشند تا کودک رغبت بیشتری برای خوردن آن داشته باشد. این مکمل‌ها برای کودکان دیابتی مناسب نیست. وجود تنها 5 گرم شکر در هر وعده برای کودک لازم و مصرف بیشتر از این مقدار مضر است.
قیمت و خرید اینترنتی مکمل کودکان از داروخانه آنلاین تلفارما
قیمت مکمل کودکان به حجم و مقدار آن، برند و شرکت سازنده، وارداتی یا ایرانی بودن محصول و نوسانات بازار ارز بستگی دارد. شما می‌توانید بهترین مکمل غذایی کودکان را به صورت اینترنتی از داروخانه‌های آنلاین تهیه کنید. تلفارما یکی از بهترین مراکز عرضه انواع مکمل تقویتی برای کودکان است که می‌توانید محصول مورد نظر خود را از این وب سایت تهیه کنید.