ویتامین ای

ویتامین ای (ویتامین E) که نوعی ویتامین محلول در چربی است که اثر آنتی اکسیدانی آن به جلوگیری از استرس اکسیداتیو، که دلیل افزایش خطر التهاب و گسترش بیماریهای مختلف است، را کاهش میدهد. باید توجه داشت که به دلیل محلول در چربی بودن این نوع ویتامین، از مصرف بیش از حد نیاز بدن خودداری شود.

منابع ویتامین ای

این ویتامین در جوانه گندم، کیوی، بادام، تخم مرغ، خشکبار، سبزیجات و روغن آنها وجود دارد.

مکمل ویتامین ای

شما میتوانید انواع مکمل ویتامین ای از برندهای معتبر با قیمت مناسب را از داروخانه آنلاین تلفارما تهیه کنید.